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[其他] 现在17岁导了6年不知道身体能不能自己回复

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楼主
发表于 2024-7-17 00:02:08 手机版 | 显示全部楼层
是药三分毒,没事吃什么药,导管这东西也没必要完全戒掉,人是需要适当发泄欲望的,繁衍本来就是动物的本能,如果你觉得身体虚弱,大概就是频繁自慰(一天一次甚至一天多次)+作息不规律(经常熬夜)+缺乏锻炼(人需要适当的运动保持身体活力)等因素共同导致的,想恢复很简单,第一点,不说绝对要早睡,12点以前睡吧,早上六七点起来,适当运动,如果很胖可以试试有氧运动(跑步,游泳),如果很瘦的话就锻炼肌肉(俯卧撑,引体向上),饮食方面一日三餐按时吃,肉蛋奶跟上,导管可以先戒个三个月或者半年试试,然后恢复到三天一导,一周一导,半月一导都行,不要让看涩情的东西成为习惯(比如拿起手机没事干就上老王论坛),有节制,有规律的导管还是可以让你心情愉悦,减缓压力的。
( P0 f; N6 k" c3 K以上只是理想情况,每个人实际生活有所不同,仅供参考
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